白菜ぬき菜とツナの簡単 副食 はくさいのぬき菜が採れる頃ですね~(^_-)-☆ 栄養価が高いので、捨てるのはもったいない!! さっと湯がいて水を切って、ツナと合わせて… ポン酢を少しかけると完成!(^^)! 美味しい~副食です。